Träningsbloggar.se – Din ultimata guide till allt inom träning!
Här på träningsbloggar.se samlar vi Sveriges bästa träningsbloggar på ett och samma ställe. Oavsett om du är nybörjare eller en rutinerad träningsentusiast, är detta din plats för att snabbt och enkelt hitta inspiration, tips och information från de främsta träningsbloggarna.
Vill du synas här med din träningsrelaterade blogg? Vi välkomnar alla bloggare inom träningsnischen. Hör av dig via vårt kontaktformulär!
Äta lunch på restaurang, köpa med dig något färdigt eller ta med hemifrån? Hur gör du, fixar egna matlådor eller handlar? Själv lägger jag sällan mycket tid på att laga något avancerat till mina lådor eller hemmaluncher, utan lägger hellre krut på middagen då man kan äta mer i lugn...
Läs mer
2025-03-19
Självmedkänsla innebär att du medvetet söker kontakt med dig själv, uppskattar dig själv och tar ansvar för ditt välbefinnande. Det är ett förhållningssätt som hjälper dig att hantera livets utmaningar med mer värme och förståelse. I detta inlägg skriver jag mer om detta begrepp och vad du kan göra för...
Läs mer
2025-03-19
Källa:
KarinAxelsson.se Blogg
Listan! Läs mer The post Saker jag längtar efter när det är vår(vinter) appeared first on Sara Rönne....
Läs mer
2025-03-19
Källa:
Sara Rönne
Utomhus, hemma eller på gymmet.. ..helkroppsträning med TRX funkar var du än är. Och med tanke på veckans högtryck här i mellersta Sverige, samt att många har ett påsklov framför sig och framför allt – en VÅR med mer utomhusträning, har jag letat fram några pass för helkroppsträning med TRX...
Läs mer
2025-03-18
Min 13-åriga son står ofta i köket och fixar frukost, mellanmål och kvällsmål. Han är duktig på att få till måltider med bra näring och som är nyttiga. Jag tycker att det är så kul att se vad det är han gör och blir själv ofta inspirerad av hans måltider....
Läs mer
2025-03-18
Källa:
KarinAxelsson.se Blogg
Om turismströmmar och potential. Läs mer The post Besöksnäringen i Hemavan: utmaningar och möjligheter appeared first on Sara Rönne....
Läs mer
2025-03-17
Källa:
Sara Rönne
När du vill bana in god teknik, hitta muskelkontakt och utveckla din styrka – utan att öka vikterna, kan du jobba med tempot i övningarna. I detta helkroppspass med hantlar visar jag dig 7 övningar med 3 sekunders ”styrkestopp” i slutpositionen av varje övning. Mer om varför, tekniktips och förslag...
Läs mer
2025-03-17
Att träna tung styrketräning är bra av flera olika anledningar. I detta inlägg går jag igenom vad styrketräning med tunga vikter är och varför det är bra för dig. Tung styrketräning Alltför många, och framför allt kvinnor, är rädda för att lyfta tungt i gymmet när det faktiskt är precis...
Läs mer
2025-03-17
Källa:
KarinAxelsson.se Blogg
Gradvis progression är nyckeln till att bygga styrka och muskelmassa på gymmet – detta visar den vetenskapliga evidensen, men överträning leder till prestationsförsämring, ökad skaderisk och försämrat immunförsvar. Hur vet man vad som är vad och vad är skillnaden praktiskt? I avsnittet diskuteras den fysiologiska skillnaden mellan träning som stimulerar...
Läs mer
2025-03-16
Källa:
Mathias Zachau
I mitten av en vägskäl eller mitten av gatan där jag bor? Vem vet, men nog stämmer det att allt vi har bakom oss påverkar var vi står idag och våra steg framåt. Och ibland måste du välja mellan att ”odla starka rötter eller flyga högre” eller hur det där...
Läs mer
2025-03-16
* Recept med reklam för Tyngre * 17 mars är ingen vanlig måndag, det är Hallongrottans dag! Små syltkakor eller som här – hallongrottor på långpanna. Lättbakad och uppskattad kaka oavsett storlek, vad du kallar den eller dag på året, men jag kan tycka att dessa temadagar är ett kul...
Läs mer
2025-03-15
Jag brukar normalt sett träna sex dagar per vecka, men den här veckan blir det hela sju dagar. Visst, man behöver minst en vilodag per vecka, men jag tänker att jag lägger in en vilodag direkt på måndag så tänker jag att det är okej. Här får du det bästa...
Läs mer
2025-03-14
Källa:
KarinAxelsson.se Blogg
Vad tänker du när jag säger prestationsfri träning? Jag tänker på träning som är kravlös och bara utförs av egen vilja och utan tvång. Att träna prestationsfritt är bra av flera anledningar. Här berättar jag mer om varför den typen av träning kan vara bra att utöva som en del...
Läs mer
2025-03-13
Källa:
KarinAxelsson.se Blogg
Det finns de som hävdar att influencers inte ska påläggas en ansvarsroll. Jag tycker tvärtom att influencers har jättemycket ansvar. Läs mer The post Influencers har jättemycket ansvar appeared first on Sara Rönne....
Läs mer
2025-03-12
Källa:
Sara Rönne
Jag behöver inte ta sats för att leva i det. Jag bara är. Allt bara är. Det är härligt. Läs mer The post Befriad appeared first on Sara Rönne....
Läs mer
2025-03-10
Källa:
Sara Rönne
Jag hör ser många samtal om att skaffa nya vänner. Såhär gör jag! Läs mer The post Nya vänner appeared first on Sara Rönne....
Läs mer
2025-02-25
Källa:
Sara Rönne
Muskelkontraktion är en komplex men fascinerande process som möjliggör allt från att lyfta vikter på gymmet till att blinka med ögonen. Trots sin mångsidighet styrs all muskelrörelse av samma grundläggande mekanismer. I det här inlägget går vi igenom hur en muskelkontraktion fungerar – från den första nervimpulsen till kraftutveckling i...
Läs mer
2025-02-22
Källa:
Mathias Zachau
Sliter du som ett djur i gymmet – bara för att upptäcka hur konditionsträningen i smyg äter upp dina muskler? Du är inte ensam. Många styrketränande kämpar med den eviga frågan: hur kan man kombinera uthållighetsträning med högintensiv styrketräning för att bygga muskler och styrka – utan att tappa resultaten?...
Läs mer
2025-02-12
Källa:
Mathias Zachau
CBD-olja har blivit alltmer populär på grund av dess möjliga hälsofördelar, men kan den också hjälpa till med viktminskning? Det finns fortfarande mycket att lära sig om CBD och kroppen,…...
Läs mer
2025-02-07
Källa:
FITNESS365
Pump kan vara härligt och motiverande, men spelar det någon faktisk roll för dina gains? I det här avsnittet zoomar vi in på mekanismerna bakom muskelhypertrofi. Vi avslöjar varför den berömda “pumpeffekten” inte är så viktigt som man tidigare har trott och vad forskare menar ger dig större chans att...
Läs mer
2025-01-30
Källa:
Mathias Zachau
Före eller efter träning – när ska du egentligen ta kreatin för bäst effekt för muskler och styrka? Och spelar det någon roll om du tar det på morgonen, kvällen eller till och med på vilodagar? I det här avsnittet av Kraftsport och Vetenskap med idrottsfysiologen Mathias Zachau dyker vi...
Läs mer
2025-01-20
Källa:
Mathias Zachau
Vill du ta din träning till nästa nivå? Jonathan Fogelberg, en av Skandinaviens mest framstående tränare med över 15 års erfarenhet, delar sina bästa tips för att du ska få…...
Läs mer
2024-12-06
Källa:
FITNESS365
I dagens hektiska samhälle kan det vara en utmaning att balansera en aktiv livsstil med hälsosam kost. För dig som vill optimera din träning och samtidigt spara tid finns det…...
Läs mer
2024-11-20
Källa:
FITNESS365
Stress, trötthet och oro har blivit vardag för många av oss i dagens hektiska samhälle. Oavsett om du jonglerar mellan arbete, familj och andra ansvar, kan det vara svårt att…...
Läs mer
2024-10-19
Källa:
FITNESS365
Under bulk fasen letar du förmodligen efter sätt att maximera din muskeltillväxt. Även om kost och träning är viktigt kan tillägg av kosttillskott som MK 677 hjälpa dig att få…...
Läs mer
2024-10-15
Källa:
FITNESS365
Utforska en värld av träning där du kan:
- Hitta nya träningsbloggar: Upptäck en mångfald av bloggare som delar med sig av sina personliga träningsresor, expertkunskap och motiverande berättelser.
- Få träningstips: Lär dig nya övningar, träningsmetoder och strategier för att nå dina mål.
- Inspireras: Låt dig inspireras av framgångshistorier, tips för att hålla motivationen uppe och råd för att balansera träning med vardagslivet.
Oavsett vilken träningsform du föredrar – styrketräning, löpning, yoga, crossfit eller något helt annat – har vi något för dig. Träningsbloggar.se är din digitala träningskompis som alltid är redo att ge dig de senaste uppdateringarna och den bästa inspirationen från träningsvärlden.
Börja din resa mot en starkare och hälsosammare livsstil här och nu. Välkommen!